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近日立夏 祝你健康整个夏天
2018-5-7 9:13:34   健康宣教

立夏过后气温明显升高,湿气加重。人体心火旺盛,易心烦气躁,心脏病、心梗等多种心脏类疾病极易发生!此刻养生刻不容缓!!中老年人尤其注意!点击文中图片快速关注环球军事网查看更多军事前沿内幕!

 

立夏养生指南

 

养心滋阴的四种食物不能少

苦瓜:清心明目

鸭肉:滋阴凉血

莲子:降压安神

猪心:增加心肌功能

 

立夏火喝“三饮”

 

百合汤:养心润燥

苦丁茶:杀菌消炎

白茅根煎水:止血利尿

 

 

立夏气吃三果

 

菠萝溶解血栓

樱桃:益气祛湿

西瓜:清热解暑

 

立夏饮食忌讳

 

饮食清淡

增酸减苦

忌油腻辛辣

忌生冷食物

 

 

立夏养生四重点

 

晚睡早起要运动

注意保温不谈凉

冰箱内取出食品别急吃

调整作息调整午睡

 

 

立夏养生三防

 

防头疼:调节饮食多休息

防皮肤病:勤洗澡、勤换衣服

防肠胃病:注意饮食卫生勤洗手

  

 

祝您:身体健康、工作顺利、开心每一天!

 

 

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